2021-12-04

2021年12月4日 每天都要HAIO 

H：健康

营养：B族+胶原蛋白肽

运动：8000步（没有去跳绳）

睡眠：睡得很好，但是今天第一次忘记打卡了。

饮食：粗粮

A:心态

目前我非常认可的人

1、师父

2、先生

3、黑

4、龙老师

5、樊

聚焦，然后突破自己

I：输入

1、HAIO 

2、孕中期营养与饮食：5种营养（叶酸、铁、碘、DHA、蛋白质）4种饮食方式（吃的杂、保证优质蛋白质的摄入，控制量，少吃多餐）

3、江苏市场的内训安排

4、六种原则法则：

A：不要在情绪激动的时候去做任何事情

B:当你纠结到底要不要去做的时候，那就选择去做

C：面对外部的世界都投入进去，面对内部的世界多抽离

D：面对竞争时，首先想想到底能不能合作？

E；思考和行动并存

F：大多数你担心的事情，都不会发生。

5、师父直播：没有慧根，更有会跟。跟着师父走，多听听他的话

6、一本黑：二八规律

O、输出

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