情绪管理-2

人或多或少都会有过激反应，当别人说你什么或者指责你的时候，会表现出比正常情绪激烈，并增加肢体语言，情节严重甚至面部表情扭曲的强烈反应。。

形成过激动反应常见的原因是在成长过程中，时常得不到关注与认可，因此在受攻击时，开始极度捍卫自己。

得那么如何管理与控制自己的情绪，也是我们此生需要不断学习与管理的。我有一个小妙招，养成习惯，不管别人说顺耳逆耳的言语，不急于表达自己的观点，思考偏刻，再冷静表达自己得观点。习惯养成了，才能沉着冷静面对别人对你的攻击。