20191230静心高阶打卡第36天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

不同意见的不舒服，把小我缩小，留下空间可装住更多人。修炼慈心悲心。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

坚持到底读书20遍的突破

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩飞飞的想法，瞬间找到可落地的实施方法，超赞。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人对孩子的真爱，好爸爸。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈对我们的付出！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

米饭的香喷喷

5.读一本书，每天坚持半小时

边读边想着实践。

6.三个冲突事情/想法及背后真相

不能说过分了/对自己心软；

矛盾/一切是最好的安排；

不求完美/对自己要求不严！

7.突破自我事情

勇敢展现最美的一面

8.爱吃食物犒劳自己

薯片

9.高频能量

同频喜悦，精心选跨年盒子并分享

10.悦纳自我部分

交流中共鸣豁然开朗。