时间管理主题阅读|《拖拉一点也无妨》（[美]约翰.佩里）

《拖拉一点也无妨》 作者佩里教授 目录 目录

后天能做的事儿，就别赶着明天做了。

                                       —— 马克.吐温

这本书讲什么？

这本书佩里教授为拖延者翻了案，其实大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该 做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成 了不少其他事情。此书中，佩里分享了他的“战拖”心法，比如利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，办成许多不那么重要但也挺重要的事情。拖拖拉拉不是罪，最重要的事，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，焦虑和罪恶感只会影响我们的工作效率。

作者写此书的主要目的之一，是想让结构化拖延者的自我感觉好一点，而不是把他们改造成不拖延的人。比起千方百计地改掉拖延的毛病，你还不如把时间和精力用在正事上，去做理加重要的事情。

什么是结构化拖延法？

由于没有做某些事，从而做成了不少别的事。

每位拖延人士，都会把必须要做的事情往后拖。结构化拖延法正是一门关于如何利用这一消极特征、让它为你服务的艺术。在这个概念里，最关键的一点是：拖延不等于两手一摊，什么都不做。

结构化拖延法利用这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结构来。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要其他一些值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人。

这里有个诀窍，要为优先级最高的位置选对任务。最理想的备选任务有两个特点：第一，它看似有明确的截止日期（但实际上并没有）；第二，它看似重要得不得了（实际上并不是）。这是需要一定程度的自我欺骗的，对自己用上一种“金字塔式传销”的招数。

完美主义与拖延

作者认为，是完美主义导致了拖延。关于完美主义的幻想，浪费了好多人的时间，也会引起情绪上的振荡。

任务验伤选择，可以根据紧急程度进行分类排列。有些事情先放一放，问题倒也不大，但对于有些任务来说，最好的办法就是当你着手做的时候，心里要有数，做到“蛮好”就可以，或者比“蛮好”好一点，但是犯不着追求完美。

待办事项清单

当时待办清单，目的就是提醒你要做哪些事情。但主要功能是让爱拖沓的家伙们每做完一件事就可以把它划掉，会让我们在心理上轻松一点。

谢谢你，我爱你。