我敏感易多想，这有问题么

生活中我很容易会被同事朋友家人的某些话中伤，其实很多时候是说者无心听者有意，但这些话会被我无限放大，"他是不是对我有意见"，"是不是大家不喜欢我"，于是开始钻牛角尖，我要怎么怎么去改变，怎样大家才会都喜欢我……我曾有一段时间深陷这样的一个情绪漩涡，吃不好睡不好，甚至感觉自己压力好大，出现了种种情绪问题。

然而我们都很清楚，没有人能做到大家都喜欢，就算哪一天你真的优秀到让人无可挑剔，也会有人因为嫉妒去诽谤你，像鲁迅先生说的，现实生活中，还是会有人用最大的恶意来揣测你，而不明真相的人儿总是在煽风点火的话里做武断的判断，结果不言而喻。

而因为外界的评价去做出改变，这个行为本身是没有错的。毕竟，每个人都应该有一颗向上的心，这样，我们个人，我们的社会才能持续发展。

那么，要怎么去正确看待这个问题呢？

其实我们应该把心态放得更坦然些，认识到每个人对不同事情有不同的见解，而只有这样，才能有更多的气力跳出事情看本质，不至于钻进牛角尖伤害了自己。其次，对自己的思想进行一番炼造，让自己有一个稳定的内在价值感，这样你才不会被别人的意见所左右。

回过头来说，遇到他人对自己的的指责，第一反应应该是他为什么这么说我，背后有什么原因，是不是因为他只是自己一时心情不好把怒气迁至我身上了，还是真的是因为我的问题，如果真的是因为我的问题，那么这个问题真的存在么？是他的杜撰，还是我的问题客观存在？如果客观存在，我们又必须用科学的手段去处理，而不是头脑一热，做了这样那样的无用功，有的甚至会伤害到自己。

我们再回头看这个事情的源头，很多人又会发现，这跟我的性格也有关系。我在后来的自我学习里知道，这类人被成为高敏感人群，所谓敏感，顾名思义就是敏感程度高的一个体现。

ta们对外在的环境有很强的感知力和洞察力，能够迅速抓取信息、抽丝剥茧、顺藤摸瓜，但也常常容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措（这段话引自ky公众号）。

细细看，这不就是我嘛！

在进一步的学习中，我知道了这是个正常的特质，而研究发现，这类人占人群的20％，顿时心中窃喜，原来我不是怪类！

而且，研究还发现，这不是一个性格缺陷。

这在我自己身上也有验证，高敏感度让我能够很好的感知自己的一个心情状态，以及因何而起，（而那种感觉是我作为一个旁观者的状态去观察自己的），这让我能够很理性地去探知自己的情绪状态是不是健康的，是否需要去调整。

这是不是就是一个性格buff呢！

所以，当我了解到这些的时候，迫不及待就想和大家分享了，如果你和我拥有一样的性格特质，请你不要再懊恼了哈！