有些东西一旦忘记就再也想不起来，甚至包括你自己!
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大家好，我叫镐赞，是一名律师，也是全栈营第二期学员。
2017年我会成为一名全栈工程师，并将「编程」技术运用于法律行业。
本文是我的第【167】篇原创文章。首发在「新一代法律人」订阅号。
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谁会笨到把自己给忘了？
我问写日记有什么用？师父说：“如果不记下来，你一生中会忘记很多事。有些东西一旦忘记就再也想不起来，甚至包括你自己。 ”
我觉得好笑，谁会笨到把自己给忘了呢。
—— 今何在 《西游日记》
整柜人生
电影《冒牌天神》，有这么一个片段。
上帝告诉金：
你说过的每一句话，做的每一件事，心中转过的每一个念头都清晰的记录在保险柜里.
Wow 那就是金的整柜人生。
上帝可以在整柜人生中查阅金的一生。
一次聚会
一次聚会，我向大家演示我的手机，我告诉大家我用Dayone记录了我十年的成长历程（这话有点夸张，实际情况是Dayone中有我4年的文字日记，以及我10前年的照片），然后我调出10年前我的照片，亮给大家。大家惊呼：你的手机有这么大的存储空间吗？
我每日写晨间日记，已经连续至少四年的时间，从最初的Word，到OneNote，再到九宫日记，再到印象笔记，最终我回归了Dayone。
这个「日记流」迭代的过程，我经历了四年时间。今天这篇文章，你看着也是寥寥几百字，但我将告诉你的就是终极的用工具写日记的解决方案，即便你会怀疑，终极？怎么可能！总之，用不用由你，一切都是自己的原因。
如果你不能每天写日记，根本不是毅力的原因，而是你根本就没有解决两个问题：
- 写日记的工具
- 写日记的套路
今天，我把这两个问题的答案告诉你。
日记的魅力
在回答这两个问题之前，要先搞清楚Why？为什么写日记。
我认为日记是我们的人生参考系！
人生如同日记，每人都想记下自己的经历，但当他把记好的日记和他的誓言进行比较时，心情是何等谦卑啊？
—— 巴金
比如：你做了很多成功的事情，你通过日记记下来，再次回顾成功的经历，你的信心倍增。（要为有成功事情的日记添加「成功」标签，一键提取，读我公众号的朋友，都知道这是标签思维）
再比如：你每天都在做错误的事情，你也要记下来，而且要反省、反思，同时要有纠错的行动（这一点，就是下面谈到的ORID），写的多了，反省的次数多了，你才有可能纠错。纠错根本不是强逼、也不是坚持，而是首先接受不完美的自己，然后在不完美的基础之上，一点点、一步步的纠错、完善、迭代自己。
修炼自己，先从写日记开始吧！
写日记的工具
你用纸质本子写日记吗？在这个时代，除非你有这方面的爱好，比如制作手账。基本上，我不建议你再使用纸质本子写日记了。
你用印象笔记写日记？我用过，我相信一定有一批人也在使用。但是，一个基本的原则，专业的工具做专业的事。印象笔记擅长收集、整理、检索，而不是擅长写日记。
写日记，就要使用专业的工具，我为大家推荐Dayone。
Dayone是专业的日记APP，支持iPhone、iPad、Mac，全平台数据同步。
它有一个最有意思的功能：
Dayone会自动识别照片的拍照日期和拍照地点。很显然，我将10年前的照片放入Dayone，它会精确的放入我拍照当天的日记中，我现在在做的事情就是将我过去代表每一日的照片，逐一放入Dayone，形成整柜人生中的照片流。日记开始变得自动了，开始变的简单了，甚至我的日记有时候就是一张照片。
写日记的高频套路
我认识ORID之前，我的日记白写了。ORID是一套科学的思考框架（思维的脚手架）：
- Objective 客观事实层次：我们的感官所接收到的外在现实；
- Reflective 感觉反应层次：我们对所接收到的事物的反应；
- Interpretive 诠释层次：我们的感官和反应的意义和重要性；
- Decisional 决定层次：我们的打算。
简单点说
- O：陈述今天做的客观事实，流水账
- R：描述对上述事实主观感受，加入情绪
- I：对今天的所作所为进行反省反思
- D：明天会如何行动？
细心的朋友会发现，ORID是层层递进的关系，从陈述客观事实→描述主观感受→反省反思感悟→行动决策。
这是一个从客观→主观→反省→行动的过程。
在使用ORID之后，每天的日记都是一次思考的过程：客观→主观→反省→行动，循环往复，直至行动层面的改变。
** 也唯有带来行动层面改变的日记，对我们才有意义。**
真正的写作，即完全为自己的写作，往往是从写日记开始的。当一个少年并非出于师长之命，而是自发地写日记时，他就已经意识到并试图克服生存的虚幻性质了。他要抵抗生命的流逝，挽留岁月，留下它们曾经存在的确凿证据。一个真正的写作者不过是一个改不掉写日记的习惯的人罢了，他的全部作品都是变相的日记。
—— 周国平
