嗨，2019。

1、希望精气神倍足，如果可以，停止晚饭，过午不食。

2、学识精进、语言精进、文字精进、主持演讲精进。

3、更广阔的心胸，对自己更多的接纳。

4、尽可能多的劳动、常去奉献给予。