day3:作息模型打卡2018-10-24

一、现状分析：

      由于我是两个孩子的宝妈，所以晚上的时间基本上是属于两个孩子的，虽然制定阅读、运动的计划，但是基本上很难执行。

二、应对对策

      通过对一天中可控制时间段的分析，发现早上5时至7时，中午12时至13时30分是自己的可控时间段，可以利用好这两个时间段进行硬本领的修炼和身体锻炼，可以在早上5时至6时进行练声训练，6时至7时进行阅读，中午12时至13时可以进行体育锻炼，晚上9时至10时可以进行复盘总结。