需要、请求。倾听、反馈

非暴力沟通第三个要素。表达需要。

提出请求

全身倾听，以下是你曾经的倾听方式吗？

倾听的品质体现了它与理解及同情之间的区别。认真体会懂别人感受和需要是重中之重。听完给他人反馈，保持关注，当我我们感到痛苦无法倾听需要选择时间和空间（换个环境）来调整状态。