心平气和，身体好

  不要让生气、嫉妒、悲伤、郁闷这些负面情绪来左右自己的心情，影响我们的身体。

  看似是客观环境引起的，实则是自己的心力和认知问题。不好的客观环境未必一定会造成负面情绪，它取决于当事人如何看待，面临同样一种逆境时，有的人会一笑了之，有的人可能就钻进牛角尖里出不来了。

  所以，从根本上说每个人烦恼的根源确实都在自己身上，被客观外境左右自己的心情，尤其是因之产生烦恼，是很不明智的，因为任何外界环境都不可能恒时不变，别人对你的打击也罢，生活中的低谷也罢，高兴也罢，荣誉也罢，它都是会转变的，而我们唯有智慧地从自己身上去寻找解决问题的方法，强大自己，才能趋利避害，荣辱不惊。