自律给我自由（对自己）

“如果你足够自信，就不需要依赖别人的赞同，没有人比你更了解自己想要的是什么。”

一、自律的执行规则

自律是什么？心理学家弗洛伊德认为，人格由本我、自我、超我三部分组成。

本我，是人格中最早、最原始的部分，主要用来满足生理性冲动和精神欲念，遵循“快乐原则”。

超我，是道德化的我，是人在儿童时代对父母道德行为的认同，对社会典范的效仿，是接受文化传统、价值观念、社会理想的影响而逐渐形成的。是我们应该怎么做的部分，自律，就属于这一部分。

自我，是本我跟超我之间的缓冲部分，是面对现实的我，是通过后天的学习和环境的接触发展起来的，它一方面控制本我的欲求，另一方面又在合理的范围内满足本我，遵循现实原则。

自律给我自由（对自己）

脑（超我）~记忆、思考、控制(笔记输出)~客观、理性（长远、重大利益）

❤心（本我）~时间、自我、行动(深入骨髓)~主观、感性（短暂、及时快乐）

三观：世界观（时间）、人生观（自我）、价值观（行动）

行（自我）~体貌、言、行(自我教练与刻意练习)~做事与为人、人性（平衡协调）

二、自律的执行对象

~生活、学习、工作、投资、为人

1.先从日常的生活开始，自律的行动：（超我）

①早睡早起，22：30上床，05：30起床。

②休息日2小时以上的运动。

③适度的食色(不太饿状态)，每餐必吃。

④戒烟、酒、咖啡、可乐等，喝点茶。

⑤远离三大时间杀手~游戏、小说、影视。

⑥极简主义生活方式+物质的断舍离。

2.学习上开始自律行动，尽可能的投入时间。

①投资相关学习是第一优先级

    股市投资为主线

    广义投资为副线

②“跃迁”自我成长学习：

个人成长：（教练的战略规划）

自我导向、关联经验、强调实践、聚焦于解决实际问题、内在驱动

③ 把握机遇能力的学习和思考

3.做事（与人相处以外）包括：工作和投资

①投资主线(用钱赚钱)~纵(精深)股票投资

                                      ~横(广博)其他投资

②工作辅线(出卖劳动力)~管理   

                             

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