跑步的难处与突破

      我是一名跑步者，跑步真的不容易，会面对很多的难处和挑战，如何克服是很关键，翻过这座高山就是另外的一片天。今天就和大家谈一谈我跑步的经历，愿能给你一点鼓励和动力。

        首先面对的就是天气的问题，我住在中国的东北部，南方春暖花开，不冷不热的时候，这边已大雪覆盖，零下十几度；出门都得穿很厚的衣服，不然人都能冻僵，这样的环境怎么跑呢？第一，跑不起来，因为穿的太厚；第二，不利于散发热量；第三，道路太滑容易摔倒。如何突破这些阻碍呢？我的方法就是室内跑，有人问室内跑是不是得卖跑步机啊？这是个问题，第一，有的人经济不允许买跑步机；第二，有的家不允许买跑步机，是没有那么大的空间。我是经济即不允许我买跑步机，家里也没地方，白送我也没地方放啊！我就是在室内原地跑，问题又来了，我家不是一楼，我家在五楼；如果跑起来，楼下的不该抗意啊？那还不干架啊？谁能忍受早上五六点钟楼上不停的脚步声呢？如何解决这个问题呢？我的方法：第一，我在阳台和卧室交界的地方跑，因为那个地方的横梁特别厚，声音不容易传播。第二，我在床上原地跑，这样声音也不容易传到楼下，影响到别人了。第三，脚在原地不动，脚分开和肩同宽，只有腿和全身动，带动全身的肌肉一同振动，动作就是跑步的动作。环境不允许跑，为了健康的身体，创造环境也要奔跑。

        其次的问题就是时间的问题，有人说我很忙，哪有那么多时间去跑步？难道非得躺在病床上才后悔没有运动吗？那时才提醒自己好了才跑吗？难道非要身体不行了才跑吗？那时你还有精力，有力量跑吗？我以前总是觉的我很忙，好像比国家总理都忙；也总说自己很累了，哪有时间去跑？直到一天身体出了状况，全身都不舒服了才开始锻炼身体，才开始跑，我都后悔跑晚了，只有慢慢的修复身体了。现在不管我多忙，回家多晚，我都要跑一下，好像不跑就像少了点什么。亲们，不要再给自己找任何的理由，身体是你的，钱没了还可以再挣，身体坏了是不容易修的，问题零件很难配。没有时间挤时间也要运动，记住，生命在于运动。

        最后的问题就是坚持的问题，跑了一段时间就觉的没意思了，就不想跑了，很难坚持下去。我的解决方法是：第一，我一面跑一面放音乐，听着歌跑着步，就觉得充满斗志；我终于知道为啥古代打仗都打鼓了。第二，我时刻提醒自己，跑步是为了我的身体健康，跑步比上医院好多了。第三，带动身边的人一起跑，彼此鼓励，就容易坚持下去。我四，和朋友分享我跑步的成效，自己也觉得很有成就感，也会得到朋友的支持和鼓励。

    总而言之，言而总之，就是跑起来，坚持、坚持、再坚持；跑着跑着就习惯了，不跑好像不习惯了。奔跑吧！我的兄弟姊妹，为自己加油。