亲爱的，请停止和自己的战争

亲爱的，请停止和自己的战争

亲爱的，让我来告诉你，

一个养育者应该怎样爱和呵护自己的孩子。

在你哭时，她会哄着你。

在你脆弱时，她会支持你。

在你犯错自责时，她会包容你。

在你遇到困难时，她会牺牲自己来保全你。

她会是你最温暖的港湾。

然而并不是所有人都具备为人父母的能力。

这就造就了很多受伤的小孩。

她忽视了你的感受，

她在你身上投射了很多的愤怒和自身冲突。

她很无知，对你有很多的偏见。

她不尊重真实的你。

她匮乏爱和温暖的特质。

因为一个孩子的灵魂没有被很好的呵护，

却遭遇了破坏。

所以这个孩童受伤了，

他恐惧被遗弃和苛责。

他在养育者这面充满创伤的镜子上照到了自己不够好。

他开始自卑、没有了自我价值感。

他形成了“我不够好”的核心信念。

他开始了和自己的战争。

他会不断的责骂自己。

他会不断的和比自己强的人比较来挫败自己。

他会牺牲自己，讨好别人。

他带上了面具，变得不是自己。

他的心被厚厚的壳覆盖，害怕受到伤害。

他害怕改变，恐惧失败。

他会不断的去搜集自己不够好的证据，

印证养育者最初给他下的“他不够好”的诅咒。

亲爱的，请停止和自己的战争

他将那个迫害自己的养育者的形象内化到了心里，

不断的折磨着自己。

他活的很累，

能量逐渐被耗光，

他变得越来越抑郁。

有一天他甚至都不想起床。

然而有一天，他突然觉醒了。

他意识到，每一个孩童都值得被善待和呵护。

每一个人在生命的最初都是一张白纸。

每个人生下来都值得被爱。

只不过是他的运气不够好，没有碰到好的养育者。

他找到了帮助者来帮他认识自己、了解自己。

去除身上的伤害和不良信念。

他重新认识了自己、他人、世界。

他逐渐消除了对世界和他人的敌意。

慢慢的建立了安全感。

他开始推翻养育者在他身上下的封印，

他开始顺着自己、尊重自己、呵护自己，

给自己积攒能量。

他开始不惧怕展现真实的自己，

他确信真实的自己是足够好的。

他慢慢的有了活力。

亲爱的，请停止和自己的战争

亲爱的，请停止和自己的战役，

这场战争，只有你自己是受害者，

也只有你自己是加害者。

这个世界上总有人喜欢你，也总有人不喜欢你，

请不要对自己和世界绝望。

如果你不伤害自己，没有人可以伤害得了你。

每个人在这个世界上也只有拥有他自己而已。

你是自己最大的筹码。

请对自己好一点。

只要你对自己足够坚定，

只要你认为自己足够好。

你自然会发光，

吸引来好的人、事、物。

希望这个他是我也是你。

没有一个好的开始，我们也可以有一个好的结局。

作者：星空，自我探索和学习中，热爱心理学。