知行之路（233）健身——早上

早上起床后，要进行身体唤醒活动，使阳气充盈恢复。包括伸展拉伸和一些热身运动。

注意有个原则是大动不如小动，小动不如微动。

找一些合适的动作：主要是肌肉、筋骨、关节。