共读《你的健康如何管理》4
2020-01-30 本文已影响0人
LDY李
1. 30号任务:读完第六,第七章,请思考你是如何理解环境和健康的关系?为自己所处的环境打分。请思考你之前对哪种特殊管理方案有过体验,生机饮食是否尝试过?
一、环境与健康的关系
首先这里的环境是指两方面,一个是自然环境,另一个是社会环境。自然环境比如:空气、阳光等,健康的体魄离不开阳光的照射(补钙)更离不开清新的空气,如果空气被污染了,人处在污染的空气中时间久了健康就会亮起红灯。社会环境指的是人际关系,一个人的人际关系越融洽,身心就会越健康。如果人际关系不和谐,人就会孤僻、压抑、甚至抑郁等。
二、之前尝试过的特殊管理方案
没有尝试过生机饮食,但尝试过杂粮粉,就是由黑米黑豆黑芝麻黑桑葚、昆布粉等组成的,效果还可以。这也算是中医调养。一直以来也很想去尝试生机饮食,却迟迟没有行动。今年必须要尝试一下