共读《你的健康如何管理》4

1. 30号任务：读完第六，第七章，请思考你是如何理解环境和健康的关系？为自己所处的环境打分。请思考你之前对哪种特殊管理方案有过体验，生机饮食是否尝试过？

一、环境与健康的关系

首先这里的环境是指两方面，一个是自然环境，另一个是社会环境。自然环境比如：空气、阳光等，健康的体魄离不开阳光的照射（补钙）更离不开清新的空气，如果空气被污染了，人处在污染的空气中时间久了健康就会亮起红灯。社会环境指的是人际关系，一个人的人际关系越融洽，身心就会越健康。如果人际关系不和谐，人就会孤僻、压抑、甚至抑郁等。

二、之前尝试过的特殊管理方案

没有尝试过生机饮食，但尝试过杂粮粉，就是由黑米黑豆黑芝麻黑桑葚、昆布粉等组成的，效果还可以。这也算是中医调养。一直以来也很想去尝试生机饮食，却迟迟没有行动。今年必须要尝试一下