便秘可以灸合谷穴

艾灸合谷穴第九天了，右手比较多，今天灸了灸左手。时间比较晚，到了晚上快9点半。

左手合谷穴的时候，两个膝盖还是会有凉的感觉，但不像那两天灸右手合谷穴那么凉。

这还没有十天，我的感受就是，脾胃不好，容易便秘的朋友有福了。那就是灸合谷穴，我这几天基本一天两次，开始几天，甚至一天三次。那感觉像是吃坏肚子，微微有点往下坠的感觉。

体内什么情况，我无法知道，只能说自己的感受。中医讲的气血中的气，就像自行车轮胎里的气一样。我骑过没有气的车子，轮胎几乎都扁了。给我一种随时会爆的感觉，而且费力蹬，它也挪不了两步。

对应到人体，气不足，容易觉得走各路都累，就想躺那，啥也不也想干。但气足了，走路看着都有劲。而且精力会好很多，中午不休息下午也很精神。

气足了，才有力量推动肠胃蠕动。大肠更有力量，大便就正常了。

再一个是，时间。很多人看中医书上说，艾灸一个穴位不能超过15分钟，半小时之类的，还真不是这样。

那要怎么把握呢？看自己的身体反应。像大家看到的那样，我已经艾灸合谷穴第九天了，而且每次都在一个小时往上，甚至有时间一下子灸完一根艾条，3小时。

但我眼角没有眼屎，说明肝火不旺。不咳嗽，说明肺不热。而且身体感觉轻松，腿脚有劲。

这说明这样灸没有问题，身体需要灸这里。那就只管灸就行。

中老年人容易湿寒重，因为身体毕竟用的时间久了。但现在的年轻人其实也是湿寒重灾区，女孩子痛经呀，冷天时候，衣服比较淡薄，晚上熬夜。男孩子熬夜，喝酒，穿衣服要风度不要温度。

如果去观察他们的舌苔，往往小小年纪，舌头两边有齿痕的就很多。

舌头两侧有齿痕，就是湿寒重的一个重要表现。

再就是少气无力，便秘，大便稀溏不成形，也都是湿寒重的表现。