花一天时间爱自己

连续两场课，身虽累，心快乐。

三八女神节愉快的过成了劳动节，为合作伙伴的信任，为几百学员的成长。曾有朋友问我，说这些课都讲了10多年了，是不是很轻松，我总是笑笑不置可否。其实每一场课都是场战役，都不轻松，也都丝毫马虎不得。因为你的学员的个性特征不同，年龄、成长环境、人生际遇、个人觉悟和时代不同，诉求不同，状况也不同，唯一相同的是我们对生命负责任的态度从没改变过，而生命成长体系从曾经的1.0版本已升级到4.0版本。下半年11月20曰前升级到5.0版本。

课程结束后陪同助教们完成了课程的复盘，回家休整，一觉到天明，连梦都没有做了。

晨起，约了朋友跑步。爱自己最好的方式于我而言就是跑步了，路上见识世界，途中认清自己。跑步过程中细胞代谢快，所有的附着在汗水中代谢掉，继而通过内啡肽完成新的循环，这实在是件美妙的能量平衡方式。愉快的，不愉快的在5公里后全是坦荡了，在天地之间，在湖水的荡漾里化为虚无，完成净化。

路上偶遇一道观，看到几位师兄在采药，来回都遇见也是投缘，愉快的聊了会天，修道之人眼睛里没有躁气，有清气的磁场甚是清明之感。

跑完一小时感觉体能尚好，于是我们骑了单车索性在环湖跑道上又骑行了一个半小时，这种大脑放空彻底放飞的感觉真心好，你不再是多个社会角色，不用扛着马甲，而终于做回自己，一个好奇宝宝，一个在大自然的怀抱里贪玩的孩子，在张驰间切换，才能活好每一个当下。

骑完车岀去吃饭，顺便做个足疗按摩下小腿肌肉，以免小腿堆积乳酸。一个半小时的足疗加按摩，很好的消除了跑步的疲劳感，人很轻松。人就是这样，有时需借外力修复和饱满能量，能在短时间内快速调整达到平衡，通过上午的跑步骑车运动，加上下午的足疗和按摩，这期间还小睡了个20分钟。不需计较和安排，领取而今现在，整个人又满血复活了。

晚饭后回家路上，灯火已阑珊。道阻且长，行则将至。心之所向，一苇以航。眼前无长物，窗下有清风。