跑步运动第一天记录

今天我开始跑步。小区三圈，2.5公里。

先开始。

完成比完美更重要。

起步跑的时候，感觉五脏六腑全都在灼烧，呼吸困难，起步之后的第三十步，终于受不了，停下来了，整个心脏感觉都在喘出来了。

小张说：“是这样的，慢一点，别急，坚持下来就好了。”

在他的鼓励下，我放慢脚步，改成疾步走，调整呼吸，放缓节奏。

很多时候，我们想在疾风中奔跑，想和风竞舞，可是残酷的现实，让人感觉挫折。在这个时候，有一个人生的导师，他循循善诱，耐心陪伴，人生的道路上，你感觉温暖。

目标亦然。

也许我们刚开始的时候，并没有明确的目标，但一旦开始，就坚持到底。所以，目标才产生了。

时间的安排上，一样值得思量。每天2.5公里，耗时约40分钟。难吗？不难。假如早上6点起床，起床，洗脸，漱口，然后，下楼，开跑。早上7点完成任务。接下来还可以做点别的什么。这样，一天的时间计划就定下来了：6点起床，6-7点跑步锻炼。问题来了，如果下雨怎么办？改成爬楼梯40分钟。

运动是打破我的极限的挑战。

也许，开始，才是意义。