米饭

  或许只有最饿的时候才能体会到米饭的香味吧！我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米，呈半透明卵圆形或椭圆形。作为日常食用米，粳米富含多种营养成分，可以为人体提供所需的营养、热量。在中国的饮食文化里已有2000年的历史，粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。