姬医生用油指导建议和注意事项

我在农村，今运气不错哈，一开机竟然有信号[愉快]，刚看到昨天大家的讨论，一时很兴奋……@完美世界-姬文慧提出一个很好的问题[强]这个问题的确需要讨论和澄清，毕竟群里大部分朋友非医学或生物学、药理学专业……

尽管精油不是药物，但说到“个体化的精油应用”－这个和我们对患者实施个体化药物治疗道理相似，其实食物也是…… 群里有不少我的同事（医生或护士），基于对临床药物应用的理解，我和同事们在使用精油方面可能更加容易理解“个体化”。但真正、深入的理解“个体化”其实并没那么简单…  讨论西药的个体化治疗似乎比精油简单，因为西药常常是某一化学成份，精油含有上百种、甚至上千种化学成份（只是它纯属天然），食物也是[微笑]……

就说药物吧（和我专业有关）。个体化或者精准治疗是医学发展的结果，也是现代人对医学的需求。近年来，人们对药物认识的了解越来越深入，发现药品的应用不但要考虑患者的年龄、体重、生活习惯、共病、病情、联用药物、环境因素等外，还要考虑个体的遗传差异（基因差异）。所有因素不仅影响药物的疗效，还与药物对个体的毒性有关。医生都是在《药物治疗指南》或《专家共识》的指导下给患者用药（就像精油一样有推荐剂量），但指南和共识是框架性、指导性的建议，而临床实践中面对的个体却是千差万别、非常复杂，一方走天下怎么可行，因此在指南指导下规范化治疗的模式下，进行个体化治疗可能会最大程度优化患者的治疗效果。

人基因多态性会导致不同个体对药物的敏感性、代谢、不良反应都有所不同，是造成药代动力学和药效学个体化差异的主要原因。简单的说，就是个体基因的差异在很大程度上决定了个体用药的效力和不良反应的差异。……药物基因组学通过将基因表达或核苷酸多态性与药物的疗效或毒性联系起来，研究药物如何由于遗传变异而产生不同的作用。根据每个人独特的基因组成来定制最佳的药物或合并用药治疗方案，实现个体化的精准治疗治疗，这是目前医药学研究的方向。精油和营养保健品、食品也一样啊[微笑]例如，不是所有食物都适合每个人，需要综合考量，大部分人都不存在问题，毕竟是天然的，但追溯到个体，是否适合、有益或者致病有待实践、验证……未来，基因检测能解决很多问题[愉快]，而目前，我们需要先了解自己，是否属于敏感体质、代谢功能如何、生理和疾病状况等等，在多特瑞精油相关应用的指导下摸索和总结……

疾病和现代医疗的需求，芳香疗法已融入到医疗领悟发挥着它独特的作用，它也是一门博大精深的学问啊，多学习、多分享、多总结，终将受益！[愉快][愉快]

应用精油注意事项：1、使用精油后一定要多多喝水，每天至少需要摄入2000ml水，让精油带着身体毒素随小便排出。2、建议大家小剂量开始、起初以熏香和涂抹为主。几种精油交替使用比单一使用效果更好。3、外用几乎所有精油，使用前都要记得用椰子油打底，尤其幼儿、敏感肌肤、颜面部和黏膜。在使用刺激性强的精油时都需要大量椰子油稀释。4、精油使用原则：少量多次，(成人每次少于4滴，孩子少于两滴甚至1／3－1滴)(每隔2-4小时即可重复使用）。我们的精油高度浓缩极为精纯，一定记得，少量为佳，不是越多越好哦！5、脚底涂油是安全的选择。6、注意精油不要入眼，万一精油进入眼睛，要用椰子油稀释而不是用水稀释哦。7、对于急性症状，精油使用后常有立竿见影的效果，但慢性疾患则需要长期坚持使用（甚至数月）……再次强调，切忌大量使用精油！精油再好，过量使用就像好东西吃撑了一样给身体增加负担造成伤害！

另外，一些疾病和长期不健康的生活方式有关，需要改良饮食习惯、生活方式。比如糖尿病，膳食平衡、适当运动才是控制病情的基础！

再转发一下群主的建议～精油的使用方式：

不同的使用方式对应不同的问题上也有区别。涂抹、按摩有利于皮肤及涂抹部位器官的调理修复；熏香吸嗅有利于呼吸系统、神经系统的调理修复；口服有利于消化系统、循环系统的调理修复。

高效涂抹部位

高效，就是要让精油能够快速进入血液淋巴循环系统进而影响身体，代谢出废物和毒素，显而易见，微细血管和淋巴密集部位就是最好的涂抹部位。手掌、脚掌、背部脊椎两侧、四大淋巴站（颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴、膝窝淋巴）等都是效果明显的涂抹部位。而把精油涂抹在脚底是最安全有效的方式，因为这里是身体部位中非常容易吸收又不易产生过敏和刺激的地方。

使用量

使用精油常见的问题有两个：一是使用量不够，二是使用量过多。不够或过多都会影响疗效。用量不够导致效果不佳可以理解，过量却是很多时候容易忽视的问题。

有些朋友初次使用精油后为它的快速见效而折服，从此信心百倍加大使用量；有些朋友为了节省时间，把一天多次的量合并到一次使用；有的朋友按照固有的他牌他款精油用量来使用……这些做法都有可能超出最佳剂量，超过个人的生理极限，产生负面效果。

怎样知道用量已经超过了个人的生理极限？“最佳剂量”就是在最小剂量上没有排毒反应，就能产生效益。当有排毒反应时，代表个人的身体接受精油的量已超过个人的生理极限，应该先暂停所有精油，等身体自我恢复后再重新大量稀释使用开始。

使用频率

由于精油的分子颗粒极小，吸收和代谢的速度都较快。精油的吸收代谢周期通常为：20秒渗透皮肤，在30分钟后被人体大量吸收，90分钟大部分精油已经被排出体外，吸收代谢过程平均需要两个小时。当然，不同的使用方式对精油的吸收代谢还是会有所差异，所以我们可以认为精油能够影响身体的时间约4-6小时。

配合喝水

鼓励初用油者使用精油时应同时记得要大量喝水，建议一天喝2000ML左右的饮用水，因为水是精油排毒的载体之一。精油能帮助将体内组织及细胞内的废物毒素积水排出，但并不是直接排出体外，而是需要透过大量水分来帮助人体循环和淋巴系统启动工作，才能将这些不该废物毒素代谢出体外。

新陈代谢因素

种族、性别、营养状况和年龄的身体组合都是新陈代谢的影响因素。

在精油使用频率一致的情况下看精油吸收，美国人体质比亚洲人体质要慢；女性比男性要慢；肥胖的人比瘦的的人要慢；年老的人比年轻人要慢；慢性病人、循环不畅的人比身体康健的人要慢。

保持疗效的最佳方法

芳香疗法可以有效调理身心健康，怎样保持疗效是大多数芳香疗法受益者关注的话题，全面、系统、正确、持续使用就是最佳的方法。

1、要持续的使用

高效的关键在于使用频率的多寡。不论是哪一种用法，一天一次绝对不可能比一天数次来得有效。

很多朋友使用芳香疗法后效果明显，郁积多年的问题得到了改善好转，遂停用，结果停用没多久又再次被问题困扰。原因在于身体就像一台更精密的机器，光用不养迟早会老化罢工的。早期的见效只是指标，治本还需要全面、系统持续地用上一段时间。

最佳的办法是少量多次使用，建议每4-6小时使用，可促进新陈代谢，提升疗效。

2、要稀释精油

注意必须稀释的精油和敏感性皮肤需要稀释的精油，还有身体的敏感地带，在任何时候用分馏椰子油打底稀释精油都是最佳剂量，对浓度强的精油还能起到平衡的作用。

3、系统使用，逐项处理

亚健康的身体可能出现不止一两个身体问题，建议系统性使用，逐项问题来做先后处理。

4、建立疗愈的基础

使用芳香调理技术、补充膳食营养是温和有力又有效的保健方式。

局部涂抹精油的确有效，再加上轻柔的按摩，就能促进血液循环，更好地发挥作用。因为当血液循环增加时，会带动精油的运送与吸收。特别推荐芳香调理技术，透过独树一格的手法，让精油的作用发挥得淋漓尽致。

5、正确的剂量和数量

身体自己有自己的修护时间表，其修护的韧性也会有影响，要注意两个状况避免让自己的身体负荷太大：第一就是只使用单方精油，单方剂量太多会太强烈；其次是一下子使用太多不同种类的精油。无需要太多，最佳剂量地使用精油，就能产生最大效益！

6、选择适合自己使用方式

考虑精油的使用方式时，一定要确定是让自己舒服的方式。也许各种方式的效用相较之下互有高低，但不论是对体外或体内而言，其实都具有强力的健康促进作用。

7、不要把精油当做药物

很多朋友本着求医问药的心态使用精油，这一点值得理解。但是精油不是药，无论是健康人、亚健康或病患者都可以使用精油，旨在提高所有人的生活品质。因此请简单使用，本着少量多次的原则。

8、带着兴趣，从学习开始

很多人对于精油的使用充满兴趣，但是最好能人手一本工具书，从最初的认识，学习，尝试到见证，分享，传播。