听保健讲座

上午，跟同事一行六人去县妇幼保健医院听健康科普讲座。主讲人是省健康科普专家赵智慧女士。

赵老师从什么是健康讲起，介绍了人一生的营养需求，特别强调了终生喝奶的重要性。

我平时不喝牛奶，因为我喝牛奶会拉肚子。赵老师说，这种情况是中断喝奶引起的乳糖不耐受。我准备开始尝试少喝点牛奶，因为喝牛奶补钙对于身体很重要。

赵老师指出了目前妇女儿童面临的健康问题，第一位就是肥胖。

说起肥胖的烦恼，我是体会不到的，因为我是个干吃不胖的人。我很想让身上多长点肉，吃饭时故意多吃点东西，想让自己胖一点。但是，由于年龄的增大，肉都长在腰和肚子上，让身材变形，我也就不努力吃了。再说，我看到很多比我胖的人吃的都没有我多，可见，肥胖跟吃的多少关系也不大。

最后，赵老师讲了应该具备的健康素养。让我们了解了很多健康基础知识。

多听听这样的健康科普讲座，是很有好处的。