晨跑

今日挑战1000米，秒变记录了下速跑1000米花了4分3秒，真的是累，心脏很快就逼近了高负荷上气不接下气。跑完后慢慢减速缓了大概10分钟又继续慢跑了半个小时，那段慢跑不痛不痒只管出汗，一早上真是最舒服的开始。