怎么样跑步最好？跑步能够减肥吗？

现在跑步是大家都会做的一件事情，你是不是越跑越慢，。而且感觉身体还特别的累？你是不是感觉自己的身体没有变好反而越跑越来越弯腰驼背了？是不是天天跑步称上的数据一点都没有变化？

如果你现在有这样的情况，那么说明你的跑步存在着坏的习惯，再不改正，你的步就白跑了，小编带你看看看你有哪些坏习惯。

阅读本文章需要2分钟。看看哪些跑步姿势不正确。

1、脚尖着地

跑步时脚尖着地，会强烈的的刺激小腿肌肉，时间长了就会使小腿变粗，形成所谓的萝卜腿，所以跑步的时候要后跟先着地。

2、全脚脚掌着地

跑步的时候如果全脚掌着地，得不到缓冲，很容易引发胫骨骨膜炎，长期如此还可能导致O型腿。

3、双臂交叉胸前使用

跑步的时候正确的方法是双臂来回摆动，如果把双臂交叉放在身体的中间摆动，上半身就会被迫更加用力，这就导致腰部不挺直。从而弯腰驼背的趋势，并且这种跑资会使胸部被压缩，让呼吸变得困难。

想在2017年健康瘦下来吗？想知道最牛逼的减肥方法？

vip私人瘦身顾问微信：wxsybz