非暴力沟通第4章读后感

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【在读书籍】：《非暴力沟通》

【本人昵称】：英姐

【阅读进度】：第四章

【阅读天数】：5

【金句摘抄】: 我们越是能够直接谈论自己的感受和需要,就越能够与他人建立更深入的联系。

【阅读感悟及行动计划】:

第4章《体会与表达感受》是非暴力沟通中的重要环节,它强调了在沟通中要注重自己的感受,并通过适当的方式表达出来,从而更好地与他人建立联系。

这一章节中,作者马歇尔·B·罗森伯格强调了感受的重要性。他提出,我们应该关注自己的内心世界,理解自己的情感,并通过非暴力沟通的方式来表达自己的感受。这种方式不仅能够让我们更好地理解自己,也能够让我们与他人建立更深入的联系。

在表达感受时,我们需要注意使用正确的语言。罗森伯格提出,我们应该使用“我”语言来表达自己的感受,而不是使用“你”语言指责他人。例如,我们可以说“我感到很难过”,而不是说“你让我很难过”。这样的表达方式能够让我们更好地与他人建立联系,而不是让对方感到被攻击。

这一章节让我深刻认识到,在沟通中注重自己的感受并表达出来是非常重要的。通过非暴力沟通的方式,我们可以更好地理解自己,也可以与他人建立更深入的联系。这不仅可以提高我们的沟通能力,也能够让我们更好地与他人相处。