《10倍增长比2倍增长更容易》024

设定个人目标

每天设定不超过三个个人目标（既重要又有助于进入高效工作状态）

美国前总统德怀特·艾森豪威尔说，"我有两种问题：紧急的和重要的。紧急的事情往往不重要，重要的事情从来不紧急。"。

20％的事务——你的独特能力——重要但不紧急。80％的事务是紧急的

到了这个阶段，你可能已经对这80％的事务感到疲倦了。

追求效果和进步，而不是忙碌

在规划一天时，你追求的是效果和进步，而不是忙碌

你还要注重质量而非数量。

如果你的待办事项清单上有10个项目，那你就是在做事流于表面，而不是实现10倍跃迁。

每天设定不超过三项重要成果

一旦完成这三项，就可以收工了。庆祝一下并恢复精力。

确保这三项成果是10倍的提升，而不是2倍的。它们是你时间最有价值和最愉快的利用。

处于流动状态的三个基本前提

1、明确而具体的目标。

2、即时反馈。

3、该活动的挑战和风险超出你目前的技能或知识水平

确保你的三个日常目标明确而具体，这样你才能知道关注的重点。

确保你的三个目标涉及某种形式的反馈，用塞斯·戈丁（Seth Godin）的话说，就是"你的工作与外部世界的碰撞"。

反馈是有后果的。获得直接和高质量的反馈需要勇气和坦诚。

让你的三项日常活动超越你目前的技能或知识水平，这样你就能锻炼你的责任感和勇气。

彻底放松，积极休息

完成你的核心目标。大胆点，然后，到了该结束的时候，就结束

拔掉插头。从心理上脱离工作。积极地休息并扩展你生活中其他重要的领域，因为你做一件事的方式就是你做任何事情的方式。强调"重要"这个词。

通过晚间作息实现最简单的蜕变

在《差距与收获》一书中，丹和我用了一整章来阐述如何掌握一天中的最后一小时，而这一小时恰好也是一天中影响最大的一小时。

一天中的最后一小时决定了你的睡眠质量和第二天的生活质量。

为了获得极高的睡眠质量，睡前至少30-60分钟将手机调至飞行模式。

拿出你的日记本，用3-5分钟写下你当天取得的三项成就。

然后，在你把这一天定义为"胜利"之后——这也是你希望定义你整个过去的方式——选择并承诺你明天将要实现的三个目标或"胜利"。

祈祷或冥想，然后安心入睡。带着兴奋和喜悦完全放松。