第156天早晨练功

再过两天，我的晨练就满半年了。

在这半年当中，一共是182天，而我到今天为止已经156天，我算了一下，相当于我每周参加晨练6天

经过我的计算，我太佩服我自己了，你等我打算一周能参加五天，哇，已经很好了

我居然超过了自己的预算，每周参加练习六天，太了不起了

现在我都以全然放松的状态在练习，身体的感受和以前已经大不一样了，同时，我也夸夸自己，你好牛啊！

最开心的事，最近便秘的现象没了

吐纳功

整个练习过程中，我只有暖暖的感觉

虽然现在的早上气温25度左右，在这个过程中我也不会出汗

海螺功

和吐纳功一样，也不出汗

但是，有打哈欠流眼泪，有打嗝，双手仍然会发麻，并且右手会明显一点，双脚轻微发麻，右脚明显一点，因为我的双脚踩在瑜伽垫上，有一种越踩越实的感觉，足弓，靠地面越来越近，仿佛脚搅伸长了的感觉。