碎片记录63:一个问题的提出不是“行”或“不行”这么简单的

1.不知道有没有什么办法可以“沾床就睡”？感觉拥有这种能力的人真是太厉害了！

有问题就马上找办法解决问题，找到三个办法今晚试一试：

①盯着一个点（不能是闹钟）

关灯后找到一个比较有识别度的，比如光斑，然后盯着它盯到觉得困的时候再坚持坚持不要马上睡，等到困意的临界点就很容易睡着了。

②身体局部紧张放松法

可以从一只手开始，握紧~放松~然后是手小臂绷紧~放松~手大臂绑紧~放松……直到睡着。

③想象不可能实现的事情

幻想任何事情，不可能实现的事情，越是天马行空越好。目的就是为了让大脑觉得累，一累就想睡了！

（需要的拿去哦！）

2.看完了一月份的第一本书《桶川跟踪狂杀人事件》，这本书围绕“桶川女大学生诗织被杀案”展开叙述了三流周刊记者清水洁面对这起案件的种种疑虑，靠着一种想要找出真凶的信念进行的跟踪、调查报告等努力，一步一步揭示了日本警署办案敷衍了事等一系列问题——诗织是被小松和警察一起杀死的。

它之所以能够成书也是因为这起案件在当时日本引发了强烈的社会反响，推动了日本跟踪骚扰行为规范法案的出台——哎，每一次法律的完善和推进总是要以牺牲生命为代价吗？

除了为诗织被无辜夺取生命感到难过，同时也感到欣慰——幸好有清水洁及提供帮助的许多人才能让诗织在天之灵能够安息，只是令人难过的是作者清水洁的亲生女儿却在这期案件发生后第三年秋天因意外丧命了，时年14岁。

作者看到花样年华的诗织想到的也是自己的女儿，他也怕自己的女儿未来会遭遇同样的境况，可是没想到……好人为什么没有好命呢？

3.长这么大，其实经常会在心里埋怨父母做得不够，但是最近开始觉得这种想法和心态并没有什么卵用。他们也不可能改变，索性还是过好自己以后的人生吧！目前还住一起大家和睦相处吧，在力所能及的范围内做好饭菜！

4.下午约同事去爬山，好久没出门了。还是那条熟悉路，但是又和往日不同，都铺上了水泥，路面平滑~想着得多出来解除大自然，不能整天对着电子产品呀！

5.补一下爬山前学习的《性别研究与女性主义伦理学之女性主义生命伦理学（四）》讲的是不同派别的女性主义者对“人工授精”的看法（赞同与不赞同）。

不赞同那一派主要从没有生理上的血缘关系容易出现父亲不负责任的现象，且对孩子日后知道真相后容易造成心理创伤等。

赞同那一派则认为亲情并不取决于血液，只要养父母能够有足够的责任心做好沟通交流，就算不是传统的家庭血缘关系也不影响两代人之间的感情。

（讲得非常全面和详细，以上只是简单笼统的概括）

6.常怀感恩之心

感恩我的父母没有催婚，感恩现在的生活，感恩自己能够热爱生活、精神丰富，可以做自己喜欢的事情！感谢这一切！