一天的两个时间(段)

对休息、工作与睡眠而言，早晚是连在一起的，晚上早一点休息，次日便会早一点起来。也即常说的早睡早起吧。

这是今天的一点体会，也是近些天来的一点体会。

最近早上起的不早，精神还不好，总觉睡意未消，也不知是何故。但今天早上五点半起来，精神不错，头脑清醒，就看了一个小时的书。这是比较难得的。

回想这原因，一是昨晚十一点之前就寝，二是这几休息充足。因此有感，晚上早睡，助于次日的早起。早起活阅读，或锻炼，一定会是一件很有意义的事。