你了解幸福吗？

我们永远都可以更幸福

你有没有在实现一个重要目标后，却没有感受到你预期的喜悦？

我们从小就会有目标，“如果得到了那个，我就可以感到幸福”，“如果我考上了好的大学，我以后就好了”，但是我们只会在那一刹那感到开心，或者是一段时间感觉还可以，但是过了一段时间我们又会变得感觉不到幸福，感觉之前取得的成功没什么，还是不知道怎么才能让自己感到幸福。

要成功就必须以经历痛苦为代价吗？这个说法我无法赞同，也无法接受“令人沮丧的状况就是生活的必然”的说法。

幸福对我们来说意味着什么？我们又该如何定义幸福？

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你会怎样定义幸福？

今天看了《幸福的方法》这本书，看了第一部分，书中有提到幸福可以定义为“快乐与意义的结合”。

真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

快乐属于现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。

幸福到底是什么呢？

幸福是一种情绪，却又与“快乐”、“好运”、“兴奋”不同，它经得起困难和挫折的考验。

要记得“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。可以把其他的各种目标理解为追求这个终极目标途中的小障碍，小关卡。

我们需要追求幸福，不是说我们需要一直保持一个高涨的情绪，每个人都会有情绪的起伏，但是会在整体上保持一种积极的人生态度。快乐是常态，而痛苦只是一段小插曲。

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四种汉堡模型，四种人生模式

享乐主义型——为现在而活

“及时行乐，逃避痛苦”，注重眼前的快乐，却忽视自己的行为可能带来的任何负面后果。只认为过程很重要，只在乎现在的享受，不考虑之后的后果。

忙碌奔波型——为未来而活

这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。他们习惯去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最后导致终生的盲目追求。只看结果而无视过程，他们感受不到过程的重要性。

虚无主义型——沉迷于过去而放弃现在和未来，被过去的阴影所笼罩

对生命丧失希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。同时放弃了过程和结果，对自己的生活已经麻木无感了。

感悟幸福型

生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。

我们可以回想一下，我们的过去和现在，自己经常处于哪一个或者哪两个象限？

从“忙碌奔波性”转变为“感悟幸福型”，并不代表做的更少或是热忱减少，它的意义在于将正确的事情做得更好，即那些对现在和未来都有益处的事情。

从“享乐主义型”转变成“感悟幸福型”，快乐也不会减少，不同的是，要学会适当地享乐而不是无止境地放纵。

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可操作的小方法

为了让我们更让我们可以增加自己的幸福感，我们可以每天记下5件值得感恩的事。

每晚睡觉前，将一天中值得感恩的事情记录下来（至少五件），这个过程会让我们体会到生活的美好，同时让精神和身体得到放松。

记录的事情可大可小，从品尝到一个新菜品到与与朋友聊微信，从日常工作任务到一个有意思的想法，你都可以写下来。

当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然，也就会更容易感到幸福。