把握自己的人生！

你需要自己解决！

没有人比你自己更了解你自己的状态，没有人比你自己更了解你自己的想法！你可能不接受自己的想法，不想面对真实的自己，不想面对自己不愿意接受的一面！

可是，你要明白想要产生变化，首先要面对自己。想要得到放松的情绪，快乐的心情，健康的身体，首先要不和自己拧巴！

自己的状态需要自己寻找！

每个人的状态都是不同的，同样的环境，同样的事情，发生在不同的人身上，是不同的结果！我们可以借鉴身边人的经验，可是别人的选择不可能完全的适合自己，我们自己的路需要自己来探索，没有完全一样的两条路！

我们可以学着用自己的方式寻找适合自己的生活状态，如果自己迷茫，那就做一些自己现在能做的事情，有点超出自己的接受范围也没关系，只是不要给自己，给别人产生伤害就好！

我们需要有自己的道德底线，这是人性的自我满足，也是自我安全感的另一个方面。

让自己放松下来，真正的相信自己，不要给自己设置枷锁，相信自己身体给予自己的信号！相信自己的感受会指引自己方向！

焦虑是因为自己想改变！

焦虑是因为自己想解决的问题，得不到解决，找不到办法，或者是操之过急！还有，因为人们的想法过多，却又不会真的付诸行动！

我们可以尝试着把时间花在解决自我的问题上，刷视频能让我们得到短暂的快乐，但当放下手机时又会显得空虚，所以它不能解决我们内心真正的疑惑！

我们尝试着让时间静下来，慢下来，好好的看看自己，好好的思考一些自己，做一些能让自己满足的事情，慢一点儿没关系的，开始难受一点儿，有点儿困难也是没关系的，不能马上看到结果，也是没有关系的。看一看做的过程中，是不是能让自己踏实！

有时踏实的感觉比心情愉悦，更能让人满足，更能让焦虑的情绪变淡！

人生需要靠自己！

我们可以向外界寻求帮助，我们可以利用我们身边一切对自己有利的因素。只是，这些都是外在的条件，它影响着我们，却不是最主要的！

最主要还是自己，需要自己想改变，需要自己做出选择，需要自己付出真实的行动才行！

寄语！

愿大家能掌握自己的主动权，明白自己的主体权，好好的生活！