润肠排毒喝排毒粥2-郁李仁粥

原料：郁李仁10克，大米100克。

做法：郁李仁择净，捣碎，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加入淘洗干净的大米熬煮成粥即可。

功效：郁李仁每日1剂，连续食用2~3天，可以润肠通便、利水消肿。适用于大便干燥难解、小便不利、水肿胀满、肢体水肿等。