真实地表达自己的想法和情绪

真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础，交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达，在职场上要做到坦诚尤其困难，毕竟在职场上存在着等级关系，毕竟职场会有穿小鞋的现象存在。

心里学家在研究权力动力学时发现，处于权力底层的人在分享7意见是会犹豫，在表达时会闪烁其词。

来自网络

Fred Kofman-《清醒的企业》
有效沟通的起点在于明白“我有我见，他有他见”， 即当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人意见。

当传达令人难以接受的事实时，通常要遵循“少即是多”的原则。倾听，与说话一样重要 ——先重复一遍对方说的话 —— 我们都希望别人能认真听自己说话，当我们表现出自己正在专心倾听的态度，就会慢慢变成更好地倾听者。

首先要意识到问题，这是解决问题的开端 —— 想知道别人对我们的做法究竟作何感受，直接询问会更加有效。

在工作中员工盲从领导者是很危险的。

来自网络

获取真实反馈

反馈和真理一样，都不是绝对正确的

它很有启发性但也可能让人不自在，所以我们都宁愿向那些能够接受意见的人做出反馈

知道真相的痛苦比蒙在鼓里的快乐要有益得多
我怎样能做的更好？
有什么是我正在做但实际上我并不太懂的？
有什么是我没注意到而导致我没有做好的？
征求他人的建议还有助于人际关系的建立

来自网络

保持开放的心态迎接真相也意味着要为自己的错误负责
自己要做些什么才可以帮助他们完成工作目标？
最近我帮到你们了吗？

失败的交流往往是双向的 - 我想要听到更多建议，就有责任明确地表达出这个意愿

公开地谈论自己的缺点
当一个人的态度保持开放、坦诚时，公开对此表示赞扬与感谢也会让他们受到鼓舞，同时还能对其他人产生有效的示范作用

幽默是个相当神奇的工具，它能让我们用友善的方式传递真实地想法

真实地表达情绪

分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层的人际关系
不管男人还是女人，在做决定时都会受到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系

工作时最好能表现出完全的自我
摘掉“永远在工作”的假面具，真实地表达自我，适当地谈论个人情况，并且承认自己的工作的确常受情绪的驱使，这会让我们从中获益

领导力
传统理解
一连串精确定义的特征（比如有战略眼光、分析能力、以业绩为导向）

挑战权威
真正的领导力来自于真诚的表现，以及不太完美的个性，领导者应该勇于追求真实而非完美

来自网络

让你的另一半成为你真正的“人生搭档”

保姆不能解决所有问题，情感上的支持和生活点滴的分享是无法用金钱换来的。

谁来照顾孩子，分担家务 ——这不是生物学问题，而是意识问题。其实在我们的生活中，也是有很多男性能做到照顾孩子，做家务等等，他们意识到这是我应该做的，因为我也是家里面的一分钟。

当女性需要在工作上发愤图强时，男性就需要在家里发挥更大的作用。就如我现在喜欢阅读、写作，很多时候我先生还是能做到带娃、做饭、拖地，为了支持我的理想会主动做家务。

让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法，只要他亲自动手，怎么换都行，就算他把尿布戴在孩子头上你也应该面带微笑。

我以前也是不放心，总是感觉拖地不干净，什么都做不好，可是我最近放手让他去做，他做得真的特别好，做饭好吃，拖地拖四遍，换尿不湿比我还会，反正我第一次换尿不湿是宝宝2个月，其他时候都是我先生再换。
有时候尽量放手，不要把线拉得那么紧，要不然累的是你。

如果你希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等（也同样有能力）的好伙伴。

建议每位女性都让另一半以自己的方式来分担家庭责任。

所认识的女性领导者中，她们的人生伴侣都倾力支持她们的事业，无一例外。

所有的婚姻都需要努力经营，甜蜜的婚姻靠的是方法，婚姻里两个人都是平等的。遇到事情心平气和，好好沟通。坚持不懈的努力和无休无止的讨论，沟通保持坦诚和宽容，调整行动安排和责任分担。

需要鼓励男人在承担家庭责任方面更积极。月鼓励你会发现他月努力，男人最希望得到肯定，数落多了反而会失去信心。

来自网络

研究一致发现
父亲参与度高、受到更多关爱的孩子，其心理状态更健康、认知能力也更强。

如果父亲在日常生活中更多地照顾孩子，孩子在教育和经济上的成就会更大，不良行为的比例也会更低，并具有更强的同情心和社交能力。

为此，我们家的胎教和宝宝的启蒙教学都是爸爸来做。

找一个愿意和你平等相处的男人

他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。这类男性会认为女人应该聪明、有主见、有事业心；他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。

研究证实：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐
丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。

对于男性，更多地参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的。

全职母亲的劳动也应该被看做是真正的工作
真正从家庭搭档关系中受益的，不仅仅是夫妻双方，还包括他们的下一代
为了改变非理想状态，无论何时都值得双方去努力，照顾父母的责任同样也需要分担，当更多的女性在事业上更加进取时，更多的男性也需要在家庭事务上更加进取。