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      接纳自己的痛苦，看见它，拥抱它，对这个痛苦微笑，而不是让它赶紧离开。谢谢你，我爱你。对自己内在下功夫。忏悔和感恩是最重要的工具。真正的忏悔是责任的担当，跟自己的完美神性忏悔，自以为是的认知障碍了自己与本自具足的链接。

    所有的东西都是空性，所有的东西都是圆满具足的。