《精进，如何成为很厉害的人》

作者：采铜

摘录书中的几个观点：

1、把挂钟调慢

一开始就被文章的序言吸引了，现在家里的挂钟都是特意把时间调快，以提醒自己抓紧时间，也不至于上班或与人有约时迟到。但作者却提醒了我们，不妨把挂钟调慢，当我们要做某些事情时，做完了看下时间，发现“咦？怎么才这个点”，于是心里也就不那么着急，觉得时间还多着呢，可以慢慢来，还会得到情绪的缓解。

我们习惯于时间的快步走，而不是慢慢地滴滴答答。有时候反过来想，或许真的得到意想不到的结果。

2、“我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。”

关于“慢”这方面，很欣赏汪曾祺，懂得怎么把生活慢下来，对一草一木、春夏秋冬、各个地域的观察都非常仔细，细细品味，对于文字也非常细腻入微，足见兴趣之广泛，对生活的热爱。

3、多做“长半衰期”事件，少做“短半衰期”事件

生活在信息爆炸时代的我们，总是觉得很多事情要做，这时候更需要的是我们要学会如何评判一件事是否值得做？

首先，说两个概念，“收益值”和“半衰期”。

收益值：这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”。

半衰期：这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的时间，其影响会持续较久。

由此类推4类事件：

（1）高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话等。

（2）高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午的手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

（3）低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

（4）低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

因此建议，多做“长半衰期”事件，少做“短半衰期”事件。