心理健康与身体健康（2.0）

同学们：

    大家好！

    非常高兴今天能有机会和大家一起交流关于健康的课题。提起健康，大家或许首先想到的是身体的健康，诚然，我们无法否认身体健康的重要性，也不可避免的会看到那些由于疾病而远离我们的亲人和朋友，那么，请问，你会想到过其实一个人的身体健康与心理健康有不可分割的关系吗？

      你或许会反驳，我的心里很健康呀，为什么还是会生病了呢？

     先给大家讲述几个生活中的例子吧。在现实生活中，有的人承受着巨大的生活压力，却不知道如何排解，最后终于引发了高血压，抑郁症等现代疾病；有的人居然∵胆小到会被吓死；还有的人还会小气到会背活活气死。这些现象虽然不常见，但是他们却时有发生。从这些例子中或多或少的显示了心理健康的重要性。我们要做一个健康的人，不仅要追求身体的健康，更需要追求心理的健康。那么我们如何调节心理上的健康呢？我建议从以下几个方面入手：

     第一：要充分的自信

     玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，尺有所短寸有所长，只要用心去做了，就不必过分计较，如果一味地比较是最容易动摇最初的初衷的。

     第二：要学会从容

    人生没有完美，所以我们不必苛求，只要能满足于自己的踏实努力足矣了，只有能好好的欣赏别人，别人才会好好的欣赏你。

    第三，学会安心

    不必妄自沉沦于胜败之间就是安心。

    同学们，不要为心若累，拥有一颗平常的心，阳光的生活，心态好了，你会发现原来一切都是那么的美好，让我们做一个身心都健康的人吧！