内在探索:“升阳了”

图文/喜悦

这是这两天的发生，在这些发生里，知道自己的选择，知道自己如何保护自己，如何善待他人。

如果说内在探索有一些成就的话，那就是内在的光明时刻多了，而且知道什么是正确的选择。

阴升阳降，阳降阴升，知道了那个阴阳变化的发生就在自己的日常，在那些细微的瞬间，而自己可以去觉知，并引领自己。

一

上午，和先生一起回老家。

出门，他看见我的时候，又开启他的挑剔嫌弃模式——他讨厌我穿的衣服。

他说话的语气还有内容搅动着我的心。是的，内在还有一个“存在”被搅动，整个身体有点不舒服。

没有反应他的话，只是观察着自己的身体，观察着那个感觉波动，又慢慢消失。

很不舒服，但它没有继续使那个问题反弹……

二

去超市买东西，他着急地催促着，快点快点……

今天超市搞活动，结算的时候收银员要一单一单地结算，再返券。

他很着急，不停地催，看见内在的对抗心出来了。

他像疯了一样，不能和那个他对抗。始终观察着自己内在的起伏，还有起伏后的大背景。

三

上路了，那个像疯了一样的先生就不见了。

他开始顺畅交流，他说着他内在的话。觉察到那些话，觉察到心的平静。

始终没有说话，观察着自己的内心里的动静，观察着这些动静背后的存在。

知道了他为什么着急催促……

看见自己内心想去说些什么——说自己看到的，听到的，想到的……

也看到了那个想要说话背后的动机……继续静默……

四

早晨醒来，先生打开手机……

“咦，左车窗昨晚没有关呀……”

“咦，我的车咋在派出所……”

他“咦”的第一声，我的魂就被惊扰到了，他又“咦”了一声。很害怕的那种。

我说:遇到事情不要一惊一乍，天大的事情都不要一惊一乍。

他一听我这要说，立即开启反驳讽刺模式……

听着他的反驳，他的抗议，应该说是他的自我的反驳与抗议，讽刺与攻击……

我又说了一句话:我最大的问题是不该对你说这些话。我最大的毛病是不该说这句话。

这句话有神奇的作用，他立刻安静了下来，停止了对我的攻击。

他起床洗漱，又想起刚刚的事情，又觉得没过瘾，又补上几句:你是用词不当，说那是啥话……

静默中。

我在观察那个“自我”的灵活性，很惊讶，也很开心，因为它真的会发生各种变化，而在事情发生的时候呈现出来。

它不会伤害自己，也可以减少对他人的伤害。

……

——#内在探索#觉知力书写营#回归自己