Day20#30天专注橙长计划#思维提升#反思篇3运动中的少做多

思维方式少做多看并不是说不做，是要多观察，多了解了再行动。年轻的时候我常常很冲动，一念之后就开始行动。我记得不知是受了谁的蛊惑，就很激动地买了一个跑步机。回家来热闹了几天就闲置了，原因之一就是没有多了解，用了以后才知道，膝盖不好的人不适合用跑步机。

上周六去上abs腹肌塑形课，一个简单的臀桥放下是分三步的。仰卧举腿要慢，克服惯性。俯卧撑的臀部是要夹紧的等等。日前我急着锻炼马甲线，没有休息看说明，也没认真听教练解说，胡乱就做了起来。后来发现腰疼，才慢慢意识到动作用力肌肉不对，不仅不能锻炼好身体，还会损伤身体。

这样看来，静下来看准方向最重要，走错方向就是越错越远。这个时候暂停就是朝正确方向在走。运动中其实不用太逼自己，一个新动作要研究研究再来做。

运动如此，生活其实更是如此！