孤独并不可怕，可怕的是你畏惧它

这些年随着家人的陆续离世，每逢过年过节，都会有种失落感，感觉从前年节的欢乐不再。慢慢的，开始不喜欢这些所谓的“团圆节”，更喜欢一个人走走停停，去看别处的风景。

很多人觉得一个人生活、旅行会孤独，但我觉得，这样的独处反而会让我更自在，也会有很多冷静的思考，更加珍惜身边的人。

从心理学定义，孤独“是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态； 是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。”

像定义的一样，大多数人对孤独持消极态度，甚至排斥孤独。但《孤独的价值》中却认为：孤独是有两面性的，大多数人只看到负面影响，忽略了孤独的价值。

这本书的作者森博嗣1957年出生，是日本推理小说作家，并担任名古屋大学的助理教授。年过50之后，他选择了隐居生活，搬到偏僻的地方，并且很少与外界接触。出版社的责任编辑对森博嗣的隐居生活很有兴趣，询问他是否感到孤独，并邀请他将所思所想记录下来，于是森博嗣创作了这本《孤独的价值》。

在经历5年的独自隐居生活后，森博嗣认为：“孤独不是对他人的无视，也不是对社会的拒绝，而是在积极融入社会的同时，充分享受令自己舒适自由的生活方式。孤独并不可怕，相反，它能给我们充分发展兴趣的空间，设置可以成为艺术与创造的摇篮。也许，每个人都该在生命中享有一些孤独的时刻。”

孤独是被灌输的不安

“不结婚、没有小孩，老了就会孤独”，这是传统灌输给我们的概念，很多人被这些思维捆绑，到了年龄就结婚生子，并没有意识自己到底想要什么样的生活。更有甚者，很多人在家庭、婚姻中得过且过，将就地过一生。现代人变得“同质化”，很多时候就是为了避免孤独，过起“应该的”生活，并没有思考自己这份人生的意义。

外界灌输的这份关于孤独的不安，对于个人而言，并不一定真实存在。实际上，一个人生活并不等同于孤单，如果自己能享受独处，找到自己喜欢做的事，生活其实是很充实的。森博嗣在隐居之后，反而发现自己有了更多思考的空间，也更能集中注意力在创作上了，进而对孤独有了不同于往常的理解。

孤独是人生的必经之旅

人出生后身边有父母、亲人，长大后会结交朋友，会认识越来越多的人，但随着时间的推移，身边的人也会逐渐减少。人属于集体性物种，天生有团体意识，在一个聚集的环境中，更容易获得安全感，反之，如果身边无人陪伴，便会产生孤独感。这种孤独感，有的人意识弱，通过做一些事情可以转移注意力，而有的人意识强烈，孤独感会让自己无所适从。

现实中不可否认的是，大部分的人随着生命的延长，能陪伴他的人会越来越少，伴侣、朋友可能会离世，孩子会远离家乡、或是组建自己的家庭。人生注定会经历孤独，而我们能做的，就是摒弃心中的不安，去接纳孤独的感觉，学会享受独处的状态。

接纳孤独，重构新生活

《孤独的价值》中提到：“接纳孤独，意味着既要避免感到寂寞，又要在心理上适应与接纳孤独的环境。”那么，如何避免独处后因孤独而产生痛苦的感觉呢？

森博嗣认为，最好的方式，是让自己进入一种“创作状态”，可以像诗人一样，把自己的孤独寂寞写在诗里，也可以尝试做某一方面的学习或研究。森博嗣就是这样的方式享受归隐生活。

在中国，有很多人面临失去伴侣、儿女在异乡生活、不得不独居的处境，为了避免郁郁寡欢，有的人选择住养老院，或是加入各种集体活动，也有的人选择重拾兴趣爱好，像书法、绘画、玩乐器等，都可以帮助他们重构新的生活。

恰如森博嗣在书中写到的：“人生在世，钱财没那么要紧，同伴也并不是必要的，即使孤身一人也可以生活。但是，想过有意义的人生，有一样东西必不可缺，那就是自己的思想。”在物质条件日渐丰富的当下，享受精神富裕更加弥足珍贵。身处孤独之中却不被孤独所扰，仍可以为自己找到生活的意义，这无疑是一种精神富足。