阿莲日记20 《社群首次正式讲课》

2月28日  晴  星期六  娄烦

今天做的有意义的事

微信社群讲课

发圈、写日记

早起晨会

昨天很高效，今天跟紧张，比较纠结。

今天首次正式在社群里讲课，之前也经常在群里讲东西，但是这次因为比较正式，人数也较多，所以越准备反而越紧张，一路在紧张与口干舌燥中艰难结束了分享。

记得樊登《正念的奇迹》里讲过，回到演讲本身，不要考虑别人怎么评判，享受自己演讲的状态，感觉一定是好的，轻松的。

如果一直考虑别人如何看，没有在正念里，虽然可能别人没有发觉你讲的有何不同，但是自己会感觉很累，口干舌燥，我今天一定是没有在正念当中去分享。

不管怎么样，总之是突破的一次经历，相信后面会越来越好。

今天没有保持昨天的高效，可能是因为一直紧张主讲这一件事，其他的事都没办法认真投入，结束后又因为沮丧的情绪，不想跟进。

感觉很情绪化，明天会改善。

继续精进，勇于挑战和突破自己的恐惧。明天列下月计划！