目标“跑渣” 2022-09-07 本文已影响0人 梁佳凝 记录一下,从今天开始,争取当跑渣。不管速度有多慢,每天都压着心率跑,使心率不超过147,我只为锻炼身体。 不要追求快。 不要追求快。 不要追求快。