00261体检.少食.运动

20240421,晴/小雨

今日体检，在各种仪器的介入下检查了头、眼、颈、胸以及心肝脾胃肾，在冰冷的机器面前，中老年的我们都有美好的祈愿：没有淤堵，不长结节，不长肌瘤……血压血脂血糖正常，体重体脂心跳无异常。

昨晚没忍住吃多了，又吃得迟，晚上睡觉时有点难受，再一次责怪自己，这样的自己注定被（自己）看不起。午、晚控制了饮食，好。

亲见一产后妈妈跳操瘦了一大圈，晚也找着跟练一小时。运动真能让人出汗，更能快乐。

护好身体，一定要早睡了，亲人、陌生人都在为我敲警钟了。