为什么要坚持跑步

2020-06-07  本文已影响0人  吕长勇

今天讨论的话题是关于为什么要坚持跑步。有兴趣的小伙伴可以在评论区一起来讨论哦

我从2019年开始跑步,让自己有所收获:

1、坚持跑步,可以锻炼身体,培养运动的习惯。

2、坚持跑步,可以释放压力,缓解疲劳,恢复精力。

3、坚持慢跑,让自己爱上跑步,享受跑步,心情更加愉悦。

4、坚持跑步,可以锻炼心肺功能,提升耐力,为自己跑半马做准备!

每周六或周日早起跑步,已经形成习惯,一开始跑3公里,到后来逐步跑5公里。2020年上半年疫情影响,暂停室外跑步半年左右,如今疫情得到基本控制,又可以开始室外跑步。虽然跑步时间不长,但是感受到跑步带给自己的改变和力量。每次跑完步,身体非常轻松,舒服,心情愉快,内心特别有力量!更有自信应对未来的挑战。

我还在坚持跑步当中,更多益处有待探索,一起来更精彩!

下次我们讨论的话题是:为什么要坚持分享?

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