觉知D21

觉一：早上还是容易有情绪，看见它，经常看见它～

觉二：午饭后感觉到自己的焦虑，静心一会儿，感觉放松很多

觉三：同事说我时用了“她”而没说名字，我感觉到不被尊重。这是我的念头，看见它～

觉四：老师从晚上七点开始采访每个小朋友，请小朋友们祝妈妈母亲节快乐。之前觉得老师在刷存在感，不过，没有一份对事业的热爱，谁会这么废寝忘食。

觉五：和儿子又冲突了。儿子晚饭没吃，看了一会儿动画片，出来吃零食。吃了一会儿零食，问我妈妈，我可以先去看会动画片再吃吗？我发火了，开始教育。儿子特别生气，他说我只是问一问，又没说一定要这样做，你太凶了。

是哦，我被情绪控制了～谢谢儿子，又给我上了一课。