《早起的奇迹》读书随笔4：如何让早起成为习惯

开始改变行为习惯很难，坚持改变更难，最难的是把积极的改变巩固为习惯。——马歇尔·古德史密斯（《自律力》作者，美国管理研究院终身成就奖获得者)

连续一两天早起不难，天天早起你做得到吗？

如果你想要坚持每天早起，或者轻松地早起，你需要找到一个预先设计好的、有效的、能够让你按部就班地去实施的策略，而且要保证该策略能够提升你的起床激励水平。

《早起的奇迹》(作者：哈尔·埃尔罗德 大卫·奥斯本 霍诺丽·科德) 一书为读者提供了三个简单易行、可立竿见影的坚持早起方案。

方案1：将每天设定的闹钟时间调早30～60分钟，并在接下来的30天里继续保持这一习惯。

方案2：加入早起俱乐部。

方案3：寻觅一位可靠的“神奇的早起”伙伴，做你的早起搭子。互相监督，相互鼓励。

如果不想加入早起俱乐部，个人建议可以在某个平台参与早起打卡，印象中某宝、某博都有早起打卡的活动，不过截止时间不算早，最迟到早上8点。

人们常说21天可以养成一个新的习惯。坚持30天早起的习惯，效果必将更好。