6分钟改变你的人生

第1分钟，心静，冥想，感恩，你可以提到自己将要开始的旅程一切顺利，清空大脑，放松身体，让所有压力都随风而逝。

第2分钟，大声朗诵自我肯定宣言。大声喊出你真正具备的能力，就会让你更加自信，重温自己的决心，意志和目标能让你再次充满活力。

第3分钟，尽情的想象未来，闭上眼睛进行具象化训练。

第4分钟，写下让自己感激的事情。每天都去感恩，看到自己拥有的。

第5分钟，静静的读一页书。如果从书中学到一个新观点，你可以将它运用到生活中，提升你的工作表现或者改善人际关系。

第6分钟，动起来，站起来锻炼身体。重点是要提高你的心率，激发身体机能，并保持专注。

每天你只需要6分钟都可以改变你的一生，我们一起加油见证奇迹。