快手减脂早餐-芝麻酱鸡丝面条沙拉

食材清单：

面条 ：55 克 ，最好选择荞麦面，全麦面，鸡蛋面，乌冬面都可以

芝麻酱：15克，约一勺

鸡胸肉：50克，切丝

姜末，蒜泥，酱油：均是一小勺子，白醋，鱼露，辣酱 ，黑胡椒，：约1克；黑白芝麻，小勺。

鲜榨橙子：6小勺（约半个）或者直接用买的纯橙汁

配菜部份，每种约40克，根据自己喜欢的就行：

胡萝卜，黄瓜，红甜椒，紫甘蓝，绿豆芽，香菜，小香葱，

水果：苹果，火龙果，橙子，葡萄，等，60克

步骤：

1、准备橙汁，

2、拌酱汁，姜末，蒜泥，混合酱汁部分食材，搅拌均匀，备用

3、准备配菜，切好

4、准备配菜同时锅同时煮水，煮面

5、水滚开后，下面条，面熟后，捞出，过凉水，备用。

6、煮面后的水，将鸡胸肉汤书备用

7、配菜：依次用煮面的水快速焯一下，沥干

8、拌面，苹果去皮切丝，

9、把面条，所有配菜，酱汁拌均匀，撒上芝麻。适当加盐和白醋。

图片源于下厨房