G159圆圆周检视
2018-05-06 本文已影响0人
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周检视2018第18周(2018年04月29日～05月5日)
没有记录就没有发生——
健康:
1)徒步50000步，平均7100/天
2）冥想7/7天
3)室内训练2/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会（4.0小组 幸福成长）
4)值周
5)群分享
阅读学习
1#课件
2#樊登读书《清单革命》
3#微课2节
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】
做早餐7/7
超市采购
断舍离整理
逛街
先生视频
订购②③阶
社交
朋友聚会
帮助戴姐
尤、华、董视频
晨会
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服务伙伴们
事业
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【情绪】
平和，喜悦，觉知
【小确幸】
整理初见成效
订购成功
收到先生的红包
服务伙伴们
周老师请客
下周目标
1)健康:徒步+冥想
室内训练 减脂：每周2~3次，每次15~30分钟
增加马甲线训练 每周3~5次，每次10分钟
2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思
3)樊登读书
4)时间管理进阶课
5)整理
上周反思
健康：早睡6/7，继续努力，冥想7/7、徒步完成目标，室内训练2/7，时间固定在晚上，这样训练后立即洗澡比较方便。加油。
饮食：以素为主，比较清淡
工作：后续服务。
感恩我生命中的贵人，感恩所有一切的一切
