爱自己测评

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我明白，我要的爱，会把我宠坏像一个小孩，只懂在你怀里坏。你要的爱，不只是依赖，要像个大男孩，风吹又日晒，生活自由自在。戴佩妮--《你要的爱》

得知前男友去世的消息让我唏嘘之余，想我未来想要的生活，与其说是未来的生活不如说是现在的生活，毕竟人可以说走就走（可不是说走就走的旅行了），未来不过是美好的畅想罢了。

爱情我是不会再寻觅了，寻觅也是徒劳无功，先学会爱自己吧，因为我发现我不太会。在网上搜寻如何爱自己，在知乎上看见一篇转载了人民日报的文章，蛮好的，整理出来，顺便进行一下自我测评，分享给大家：

1. 别太在意别人的看法

很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。但其实，我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。过分看重别人的评价，满足的是别人的控制欲，为难的是自己。

我倒是不怎么在意别人的看法，倒是过度在意我妈妈的看法和评价。但是妈妈也是别人。我以前总想让她满意，产生矛盾，甚至吵架，想证明我是对的；最终依然我行我素，按照我最初的想法行事，浪费时间不说，还伤了和气，毕竟中国的传统文化是孝顺，其实我觉得是表面的孝顺，还是要根据实际情况做出判断。毕竟父母不是自己。

2. 面对别人的批评、指责，置之不理是最好的回应。

毕竟，我们活着不是为了给谁看，而是要掌握自己人生的主动权。生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。当我们把自己的日子过好了，别人的声音就会变小。

我过去很在意别人批评我，谁说点什么负面的我都要跟对方辩论我是对的（可能是曾经当律师的职业病）。但是现在想想完全没有必要，还伤人伤己。何苦。

3. 不要过度敏感

看过一个很有意思的现象：同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠，结果越抓越痒，导致皮肤溃烂发炎；皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事情，皮肤丝毫不受影响。生活也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。凡事“大条”一点，“迟钝”一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。

我怎么感觉似乎每条我都能沾边呢，我就是经常猜想对方的眼神是什么意思，为什么盯着我看，妈妈的话有什么引申含义……最后证实都是我误会了，对方为什么不回我微信，我是不是说错什么了，然后不断的给人发微信，最后断送了本来什么都没有的感情。

4. 接纳真实的自己

俗话说：金无足赤，人无完人。每个人都是上帝咬过一口的苹果，生来便带有各种各样的缺憾。有人长得不够漂亮，有人个子比较矮小，有人生来倔强，有人天生不自信。这些常人眼里的缺点，恰恰也是一个人独到之处，更显个人的独特魅力。要知道，太阳上也有黑点，但不影响它持续发光发热。越是遮遮掩掩，努力粉饰太平，反而更容易被黑暗笼罩。

这点我做的还可以，我已经接受了我平衡不好的事实，不再对比、纠结过去的优秀和现在的不堪；现在的我就是真实的我。是我的升级版只不过多了很多bug，或者之前是虚泡涨肚（东北话，被美化的）的我，现在才是真实的我。

5. 与过去和解

人这一生，总要经历很多事情，有失败、有痛苦、有遗憾。一直纠结于此，它们会像阴沟里的虱子，缠满全身，终日不得安宁强行原谅或者放下，也许很难，但我们可以把它当作成长路上的磨刀石。如泥沙落在身上，哪怕污泥满全身，多抖几下，然后踩着它往上爬，就能站得更高。想起一句话：凡是过往，皆为序章。我们活着，最应该做的，是往前看，而不是囿于过去。过去的好事坏事，就让它在岁月的长河里销声匿迹，从此不再起波澜。与往事和解，余生不回头，让阳光照进生活，未来便不会有阴霾。

这条我做的也还行，因为我只能和过去和解，何况除了离婚是我不想要的结果（但是没人逼我在离婚协议书上签字），其他我对我能控制的没什么后悔的事情。我不能控制脑瘤的发生，但是我可以积极训练让脑神经加速恢复。

6. 释放负面情绪

心理学家曾说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。一旦它没有被认识、理解、释放，就会失去控制，形成各种各样的性格、家庭、社会问题。”当负面情绪翻涌而至时，刻意压抑或者隐藏，一不小心就会遭到反噬。唯有合理地将它释放出来，生活才能过得从容舒心。心烦气躁时，可以跑跑步，用汗水赶走内心的愤懑；迷茫困苦时，可以读读书，用知识改变当下的状态。伤心难过时，可以大哭一场，或是让自己忙碌起来，无暇悲伤。给负面情绪一点时间，生活自然还你幸福与和谐。

这点我觉得我做的也还好，因为我找到了新的释放方式：写作。把对生活不满和不如意用文字的方式表达出来，有时候胜过和朋友的沟通，因为我在写之前要思考，毕竟写和说不同，聊天有时候不经过过多思考。

7. 多一些行动

生活中很多人，事情还没开始，自己就先举手投降了。原因就是想得太多，做得太少，最后不仅一事无成，还白白浪费了时间。任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。当把想法化为行动，那些反反复复的纠结和顾虑，都会在不知不觉中消失。空有想法而没有行动，结果永远是0。一旦开始行动，才有可能从0到1，从1到10，从10到100。如果当下想做成一件事，不要犹豫，现在、立刻行动起来，一切问题都会得到解决。就像《亮剑》里李云龙说的：“不用尽快，我马上就去！”不要担心错过时机，只要开始，任何时候都不晚。

我自认为这点我做的足够好，甚至有些过度，因为我从来都是行动派，很少拖沓，任何约会我永远都是早到的。但是这有时候也给我带来困扰，我有时候会想“为什么总是我主动约朋友、为什么总是我先发信息”；现在似乎想出答案了：因为我是行动派。

8. 别过度追求完美

有研究表明：苛求完美，是人们寻求幸福最大的障碍。生活中很多事情，很可能我们终其一生也无法做到十全十美。即使是工作多年的老师傅，刷出来的白墙，也可能会带有轻微瑕疵。如果过分追求完美，不允许瑕疵存在，就等于是给生活增添负累，完美就有了缺口。就像打扫卫生，讲究的是舒服和整洁，若连细小微尘也不放过，生活也无法舒心。面对人生的大事小事，我们可以追求完美，但要把握好“度”。不要只顾着赶路，事事追求圆满，把自己弄得筋疲力尽，让生活失去颜色。尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃，本身就是一种圆满。

这点我做的不是很好，总是想尽善尽美。回国以后去画室画画，我一旦画错了一笔就会说“完了”。工作室的老师说“油画不用说完了，因为如果你画错了拿颜料盖上就好了。”还有一次，我本来临摹梵高的向日葵，都画完了，后来看花瓶的边有点淡，想加一笔，让画更完美，老师说，“不用了，已经很好了，你再想要加肯定会画粗，更难看。”结果，我果然如老师说的，我加了一笔，显得更粗了。

其实画画和人生一样，本来一件事已经很好了，没必要较真多加那么一笔，要不也不会有画蛇添足这个成语了。

9. 别给自己设限

生活中有一种人，开口闭口就是“我不是那块料”，“我天生不适合干这个”。他们习惯给自己设下各种条条框框，只允许自己在一定范围内活动，碌碌一生。还有一种人，相信命运掌握在自己手中，即使身处低谷，心依然在高处。他们从不给自己的人生设限，敢于挣脱生活的禁制，从而实现人生的种种可能。有句话说得好：“生命没有极限，除非你自己设置。”没有人是天生的强者，也没有人天生就什么都会做，不过都是日复一日的千锤百炼。当我们告诉自己“我只能怎么样”的时候，我们的世界就只有一个样子。拆掉思维里的墙，突破能力的边界，就会发现，我们远比自己想象的更加强大。

我觉得我这点做的还行，但是发现自从回家以后，我做这个爸妈说不行，我做那个，爸妈说对于我来说危险；我知道他们是担心我，但是弄得我最后畏首畏尾，做事之前需要顾虑他们的感受。

10. 保持心胸开阔

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。事事斤斤计较，世界便会与我们为敌，遇到的烂人烂事也会变多。敞开胸怀，世界才会对我们和颜悦色，人生的路也会越走越顺畅。面对人生的是是非非，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。没事多出去走走，多见见世面，就会明白，眼前的事都不是事儿。”

我现在的心态就是“啥都不是事儿”，因为几乎死过一次了，看开了，“佛系了”。

文章结尾写到，应用了卓别林的《当我开始真正爱自己》“当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。”

人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。无需委屈自己，也不需要画地为牢，多一点享受，少一点执着，曾经那些想要的都会奔赴而来。

未来的日子，愿我们所有人都能学着多爱自己一点，把寻常日子过得闪闪发光。这样才会活出独一无二的自己，和人生。