我不赞成无间断自律（日更10）

曾经在一个同行群里宣称，除了睡觉和吃饭，其他任何事情，我都不能坚持每天做，而且我不支持那种苦行僧似的执着自律。

首先，所谓“律”一定有约束的成分在，这种主动的抑制欲望是很消耗的。

一个人能量固定，这边用多了，其他地方可用的就少了。有没有注意到，在某方面极刻苦的人其他方面自发行为就偏少。而我，显然希望生活更多彩些。

其次，真地有必要吗？

改掉一个坏毛病，学习一个新技能，当然都需要相对持续的时间，但真地一次也不能停吗？肯定不是。这种对小休整的恐惧更多来自于过度的忧患意识，比如：这次没做，以后就不会再做了；破坏计划会全盘皆输，等等。实际上只是对确定性和控制感的迷恋，没有意识到这种心理强制反倒会积压情绪，最终毁掉开始的想法，落入负性自我实现的陷阱。

所以，我一直很喜欢某位健身教练的说法“能来就来吧，哪怕就一次也比不来强。”心里尚有，脚下在走，总是会更近的，慌啥！