《存在主义》学习

一、思考四个问题

1.我是谁？

2.为什么我是这个样子？

3.我生命的意义是什么？

4.我生命的价值是什么？

有的学员说：我是妻子，是母亲，是女儿，是老师，我追求快乐和幸福。

还有的学员无法确定自己的身份，所以很困惑。

我只写下了问题，并没有答案，因为我不能为自己定位。

是“我思故我在”还是“我在故我思”？“我”和“思”谁先？

人的存在在先，我的身份是什么，是一系列选择的结果。

二、弗洛伊德学派和存在主义的不同

弗洛伊德的梦见侄子葬礼的案例，内驱力属于性本能，而存在主义则认为是对终极关怀的觉察。

两位先驱：齐克果、海德格尔

三、存在主义治疗

四、存在主义治疗的终极关怀

老师让画生命线，设想自己离开这个世界年龄，我给自己定的时间是70岁。

有些老师设想自己能活到120岁，他们的心态很积极。

死亡

人人都有死亡焦虑。人在即将死亡时，对死亡是特别焦虑的。从出生开始都面临着死亡，终点从起点开始。好好的死才能好好的活。

两个老太太的对话，一个说“到这个年龄了，吃一顿少一顿。”另一个反驳“不对，应该是吃一顿得一顿。”

逝去的岁月其实就是收获。

存在主义认为，死亡是焦虑的原始来源。

边界处境触发焦虑，如车祸，分居，离婚，退休，周年纪念日，梦，重大疾病，送孩子上大学等。

用什么方式抵御死亡焦虑？

对生活的满意度打分（1-10分）。

有打8分：家庭幸福，孩子懂事，充满希望，学习存在主义后，有收获，接受自己的优缺点，带着问题前行。

有打6分：对自己有过高的期望。

五、存在主义精髓

自我选择、自我造就、自我负责、自我成长、自我实现、自我超越。整合“小我”、“大我”，个人价值、社会价值。通过临床心理学将“快乐工作，幸福生活”从口号到落地。

六、老师在群里分享了一首歌，是汪峰的《存在》，让我重新思考存在的真谛。

歌词如下：

多少人走着却困在原地

多少人活着却如同死去

多少人爱着却好似分离

多少人笑着却满含泪滴

谁知道我们该去向何处

谁明白生命已变为何物

是否找个借口继续苟活

或是展翅高飞保持愤怒

我该如何存在

多少次荣耀却感觉屈辱

多少次狂喜却倍受痛楚

多少次幸福却心如刀绞

多少次灿烂却失魂落魄

谁知道我们该梦归何处

谁明白尊严已沦为何物

是否找个理由随波逐流

或是勇敢前行挣脱牢笼

我该如何存在

谁知道我们该去向何处

谁明白生命已变为何物

是否找个借口继续苟活

或是展翅高飞保持愤怒

谁知道我们该梦归何处

谁明白尊严已沦为何物

是否找个理由随波逐流

或是勇敢前行挣脱牢笼

我该如何存在